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                健康&養生

                秋季如★何海鮮養生

                入秋之後很多的新鮮蔬菜水果開始減少,在海鮮市〓場也是一樣的道理,一般來說在秋季是食用的好時候,但是營養學家在這裏還是提醒朋友們在秋季的時候還是要註意一些海鮮的飲食常識的。

                 

                許多人吃了海鮮之後,喜歡吃▓水果,以便緩解油膩感,殊不知,邊吃海鮮※邊吃水果,容易▅造成腹瀉,危害身體健康。

                 

                秋季,各種①病原體處於活躍狀態,假如在這個時候不註意ω 個人衛生,就很有可能導致病菌在人體的腸道裏大量繁○殖引發腹瀉,而在腹瀉病人中,三成在這驚天一戰中以上是因為口不擇食引起的。

                 

                冷熱同飲刺激胃腸造成腹瀉∏。許多兒童喜歡熱食物不會吧和冰淇淋同吃,有的孩子喜歡一邊喝熱湯▆,一邊吃△冷飲。殊不知,食物溫度的驟然話變化會造成胃腸黏膜不同№程度的損傷,導致胃腸【道吸收食物發生障礙,形成水一→樣的大便腹瀉。

                 

                海鮮與水果混食造成腹↑瀉。海鮮中的魚、、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等,如果把它們與含有鞣酸的水果如葡萄石榴山楂柿子等同食,不僅會降低蛋白質而他想到的營養價值,而且容易⊙使海味中的鈣質與鞣酸結合成不宜消化的物質。這些物質刺激腸胃,便會引起人體不適,重者胃腸出】血,輕者出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛、腹瀉等癥狀。所以,吃了海鮮之後,不宜馬上吃水在途中他就易容成了一個英俊強壯果。

                 

                許多人一出現腹瀉就使用抗生素藥,非但對防治無用,還會進一步損害人體免疫功能,使≡已經受損的身體更加虛弱。因此,除了腹痛程度較重的患者可小心曼斯對著最遠距離在醫生指導下對癥使用◥藥物外,一般不主張隨便用藥。為此專家提醒大家,預防非細菌性感染腹瀉,關鍵是控制飲食,找出飲食搭配不當、造成胃腸道吸收障礙的病因。